В моем вебинаре нет заученных фраз в стиле «Считайте КБЖУ и будет вам счастье!». Более того, мы даже разберём кому не рекомендуется считать калории и что в этом случае делать.

Я рассказала о принципах ЗДОРОВОГО полноценного питания с точки зрения нутрициологии и физиологии, а не постов блогеров в Инстаграм с ежедневными кашами и овсяноблинами. Конечно разберём почему нельзя так питаться!

Разобраны темы:

- Принципы здорового питания
- Макронутриенты: белки, жиры, углеводы. Вода
- Как в зависимости от состояния здоровья и ЖКТ выбирать для себя продукты?
- Какой должен быть завтрак, обед, ужин?
- Что нельзя есть на завтрак?
- Можно ли вечером есть углеводы?
- Какие минимальные анализы можно сдать?
- Какие ошибки нельзя допускать при подсчёте калорий?
- Как усвоить то, что мы едим?
- Суперфуды
- Организация приема пищи
- Кому можно делать перекус?
- ТЕСТ на полезные завтраки
- Продукты, которые вызывают воспаление
- Пример меню
- Конструктор питания с продуктовой корзиной

В конце вебинара есть ответы на некоторые вопросы

После вебинара вы:
- сможете составить для себя персональный рацион с личными БЖУ и количеством приемов пищи и поймете стоит ли считать калории
- наладите пищеварение
- снизите вес без проблем и тяги к сладкому и фастфуду
- поймёте какие продукты стоит включать на постоянной основе, а от каких лучше отказаться
- составите свою продуктовую корзину
- выявите причину проблем с вашим ЖКТ (если есть)

Мифов о глютене и молочке настолько много, что люди уже запутались: можно им их есть или нет. Я решила расставить все точки над i и рассказать вам всю правду!

Этот вебинар о том,
- кому на самом деле противопоказано употребление глютена и молочных продуктов
- о проявлениях непереносимости глютена, лактозы и белка коровьего молока
- о правильной и достоверной диагностике, в том числе на скрытую непереносимость
- об аллергии и гиперчувствительности к глютену и казеину
- что делать, если есть непереносимость, целиакия, аллергия?

Подойдёт для тех:
- у кого есть проблемы с пищеварением (вздутие, метеоризм, боли в животе)
- высыпания, экземы, псориаз
- стойкие дефициты витаминов и минералов (хроническая анемия, например)
- кто хочет раз и навсегда разобраться в этом вопросе!

Программа
- При чем тут кишечник и непереносимости?
- И все же: кому можно молоко и его компоненты, а кому нет?
- Что делать, если есть проблемы с ЖКТ?
- Почему не помогает исключение молочки при имеющихся проблемах?
- Откуда брать кальций без молока?
- Молоко вызывает рак? Слизь? Акне? Лишний вес? Целлюлит?
- Связь лактоза-казеин-глютен
- БОНУС - Нутрицевтическая схема заживления слизистых кишечника

После вебинара вы сможете определить для себя можно ли вам есть глютен и молочку и если да, то в каких количествах, а также будете знать как заживить кишечник, чтобы избавиться от проблем с пищеварением, кожными высыпаниями, сможете восстановить дефициты.

Вместе с зимой у многих пришли усталость, сниженная энергичность, недомогания, частые простудные заболевания, герпес на губах... да и гемоглобин с ферритином давно низкие.. знакомо?

Врагов нужно знать в лицо, поэтому я записала вебинар по расшифровке КЛИНИЧЕСКОГО АНАЛИЗА КРОВИ, чтобы наконец разобраться, что с вами происходит????

Разобраны темы:
- ОАК на простом языке
- Почему не стоит ориентироваться на нормы лабораторий?
- Отличия вирусной и бактериальной нагрузки
- Выявление аллергической реакции, паразитоза, дефицитов витаминов и минералов
- Антибиотики: за/против, последствия. Что делать, если пришлось принимать?
- Анемии: железозависимая, В9-зависимая, В12-зависимая + коррекция
- Базовый чек-ап анализов
- Практический разбор кейса девушки
- Ежегодный чекап анализов
- Минимальные саплименты на постоянной основе

Актуально для тех, у кого есть:
- частые ОРВИ
- усталость, сниженная энергичность, разбитость по утрам и в течение дня
- бледность, головокружения, мушки перед глазами
- сухость, шелушение кожи
- выпадение волос
- ломкие ногти
- обильные месячные
- снижение мышечного тонуса
- тянет к известке, бензину, мелу
- заеды в уголках губ

На вебинаре можно выявить аллергические реакции, паразитоз, обезвоживание, дефициты витаминов и минералов, сбои в ЖКТ и тд.

После вебинара вы научитесь читать свои анализы и сможете скорректировать анемию. В результате появится энергичность, станет легче просыпаться по утрам, перестанут выпадать волосы, а жизнь заиграет новыми красками! Проверено!

Очень часто в своем блоге я ссылаюсь на хороший желчеотток, потому что именно он помогает полноценно работать нашему ЖКТ, вследствие чего все витамины и минералы усваиваются как надо. И мы имеем крепкие волосы, напитанную кожу, здоровый ЖКТ и гормональное здоровье!

В вебинаре рассказала, как жить полноценной жизнью и перестать списывать апатию на погоду, пить таблетки от дискомфорта в животе, жить с высыпаниями на лице и теле и не только!

Программа:
1. Анатомия и физиология
2. Как заставить желчный сокращаться?
3. Связь паразитоза, СИБР, нарушений менструального цикла, работы нервной системы с желчеоттоком
4. Почему опасно сразу гнать желчь?
5. Симптомы
6. Дискинезия ЖВП, спазм сфинктера Одди, ЖКБ, полипы, перегибы, деформация жп
7. Диагностика дисфункции ЖП
8. Что делать, если удалён желчный пузырь?
9. Коррекция желчеоттока

Кому актуально?
- плохое пищеварение (вздутие, метеоризм, газообразование, отрыжка, изжога, тошнота)
- дискомфорт в правом подреберье
- сухие волосы, кожа и ломкие ногти
- акне, дерматит, экзема, псориаз, себорея, фолликулярный гиперкератоз
- укачивание в транспорте
- головные боли
- ксантомы, липомы, жировики
- кожный зуд
- токсикоз беременных
- снижение зрения
- СИБР, СИГР, паразитоз
- низкий иммунитет
- хроническая слабость
- мышечные боли, ломота в теле
- нарушение менструального цикла

А также при наличии:
- дискинезии ЖВП
- желчекаменной болезни
- холестаз, холецистит
- панкреатит
- потемнение мочи и наличие оксалатных камней
- холицистэктомия
- перегиб/закрут/деформация жёлчного пузыря
- эхо-взвесь, сладж жп

После вебинара вы сможете наладить желчеотток, избавиться от кожных высыпаний, хронической усталости, восстановить менструальный цикл, профилактировать паразитоз и молочницу и не только!

Телеграм-канал имеет активные ссылки на добавки (проверенные сайты, аптеки, маркетплейсы), а информация постоянно обновляется!

Что содержит?
- описание работы БАД
- личная подборка рабочих вариантов на разный бюджет
- подборка проверенных БАД на iHerb + аналоги
- промокоды, акции, скидки

Теперь вы сами можете выбрать эффективную добавку!

50 страниц схем: простудные заболевания, грипп, кашель, горло, насморк, ОРВИ, covid, пост covid, кишечная инфекция, ротовирус + оценка анализов и не только!

В натуральной аптечке собран многолетний опыт использования добавок для лечения и профилактики заболеваний!
В нашем доме нет лекарств, мы не используем антибиотики и бесполезные противовирусные и не потому что не болеем, а потому что знаем как они действуют на организм и к каким последствиям могут привести!
Вот уже 4 года моя семья использует нутрицевтические схемы при обострении заболеваний, что позволяет восстановиться и не провалиться в иммуносупрессию.

Все эти схемы я собрала в своей «Натуральной аптечке» и готова поделиться с вами! Больше не надо искать информацию в разных источниках и сомневаться в выбранных препаратах: все есть в одном месте!

Натуральная аптечка - это то, что обязательно должно быть у тебя под рукой.