Запись на протокол
Все вопросы можно задать мне напрямую: +7 (922) 133-33-94
Запись на протокол
Больше никаких переплат за сомнительные программы питания! Прочти мою книгу и составь свой рацион самостоятельно!
Купить
Смотреть, что в книге
Гайд по питанию
"Спасу от зажоров"
Какие вопросы разобраны?
Почему не стоит есть больше 5 раз в день?
Основные БАДы. Что и когда?
Как рассчитать КБЖУ по целям?
Молочка мешает похудению?
Читмил или рефид? Кому и когда?
Почему не нужно пить много воды?
Эффект плато. Как победить вес?
Как есть жиры и не бояться за холестерин?
Отрывки материалов и содержание книги
Об авторе
Меня зовут Даша, но более известна как @marmedasha. Ежедневно за моей жизнью наблюдают более 26 тыс человек. Я являюсь нутрициологом, выступающей спортсменкой в категории "фитнес-бикини", персональным тренером, а также веду несколько онлайн-проектов по совершенствованию себя.
Читать далее..
Гайд по питанию
"Спасу от зажоров"
Руководство в 70 страницах!
1 500
р.
Комплекс:
Разнообразь свой рацион моим меню на месяц! Комплекс «Гайд + VIP-программа питания» со скидкой 10%!

VIP программа питания:
  • Индивидуальные КБЖУ
  • Меню на 30 дней согласно индивидуально рассчитанным КБЖУ
  • Список рекомендованных продуктов и марок продуктов
  • Правила замены продуктов
  • Конструктор питания
  • Доступная корзина продуктов
  • "База знаний по питанию" - это некий инструмент, который научит вас в дальнейшем самостоятельно составлять свой собственный комфортный рацион с любимыми продуктами без ущерба здоровью и фигуре!
  • Принципы правильного питания
  • Рекомендации по подсчету калорий
  • Мои личные лайфхаки подсчета калорий
  • Все о планировании рациона
  • Пример меню на 3 дня с несколькими вариантами КБЖУ (как образец рациона)
Купить